Υλικά για 1 Μερίδα:
- 2 κ.σ. βατόμουρα
- 1 μπανάνα
- 2 κ.σ. γιαούρτι
- ½ κ.γ. σκόνη acai
- 1 κ.γ. μέλι
- 1 κ.σ. δημητριακά γκρανόλα
- 1 κ.γ. λιναρόσπορο
- 1 κ.γ. σπόροι Chia
ΕΚΤΕΛΕΣΗ:
- Προσθέτουμε τα κατεψυγμένα βατόμουρα, την μισή μπανάνα και το γιαούρτι σε ένα μπλέντερ και τα χτυπάμε.
- Στη συνέχεια προσθέτουμε τη σκόνη acai και το μέλι και χτυπάμε σε χαμηλή ισχύ μέχρι να ομογενοποιηθούν.
- Τέλος, βάζουμε το μείγμα σε ένα μπολ και σερβίρουμε με τις ακόλουθες γαρνιτούρες: granola, την άλλη μισή μπανάνα, τον λιναρόσπορο και τους σπόρους chia.
1κ. γλυκού (κ.γ.)=5γρ.
1κ. σούπας (κ.σ.)=15γρ
Ετικέτες: Πρωινό
