Λιπομέτρηση
Η λιπομέτρηση είναι μια διαδικασία μέσω της οποίας μπορούμε να διαπιστώσουμε και να αξιολογήσουμε τη σύσταση του σώματος του διαιτώμενου και των συστατικών που το συνθέτουν, δηλαδή της μυϊκής μάζας, των υγρών και των οστών, αλλά και να αξιολογήσουμε σε ποια κατηγορία βάρους ανήκει ο διαιτώμενος, π.χ. φυσιολογικό βάρος, υπέρβαρο, παχυσαρκία κ.λπ., ώστε να μπορέσουμε να έχουμε μια συνολική εικόνα του σωματικού λίπους και της κατανομής αυτού στο σώμα.
Συχνές Ερωτήσεις
Σύμφωνα με τελευταία δεδομένα ερευνών, η πιο αποτελεσματική προσκόλληση σε νέες διατροφικές συνήθειες και καθημερινές αλλαγές πραγματοποιείται όταν η επαφή του διαιτώμενου με τον επαγγελματία υγείας πραγματοποιείται 1 φορά κάθε 15 μέρες, ιδιαίτερα κατά το πρώτο διάστημα.
Οι διαδικτυακές συνεδρίες είναι εξίσου ποιοτικές και αποτελεσματικές με τις δια ζώσης συνεδρίες.
Ο τρόπος που δουλεύουμε είναι ο ίδιος και στις δύο περιπτώσεις, σεβόμενοι πάντα το ιατρικό απόρρητο. Ταυτόχρονα δίνουμε οδηγίες για τον τρόπο διεξαγωγής των μετρήσεων προς τον διαιτώμενο ώστε να επιτύχουμε μια ολοκληρωμένη εξ αποστάσεως παρακολούθηση.
Οι προϋποθέσεις για την ορθή διεξαγωγή μιας λιπομέτρησης είναι οι ακόλουθες:
- Να μην έχει καταναλωθεί αλκοόλ 24 ώρες πριν τη λιπομέτρηση
- Να έχουν περάσει 12 ώρες από την τελευταία έντονη δραστηριότητα (προπόνηση, άσκηση κ.λπ.)
- Να μην έχει καταναλωθεί φαγητό ή / και υγρά (νερό, καφέ κ.α.) τουλάχιστον 3-4 ώρες πριν τη λιπομέτρηση.
Στην πραγματικότητα όλοι γνωρίζουμε το πώς πρέπει να τρεφόμαστε και από τι αποτελείται μια ισορροπημένη διατροφή.
Ωστόσο, ο τομέας της διατροφής είναι μια ολόκληρη Επιστήμη που χρήζει ιδιαίτερης προσοχής λαμβάνοντας υπόψιν πλήθος παραγόντων (ύψος, ηλικία, ιατρικό και διατροφικό ιστορικό, σύσταση σώματος, ορμονικό προφίλ, σωματική δραστηριότητα, επίπεδα ενυδάτωσης, φαρμακευτική αγωγή, γονιδιακή προδιάθεση κ.λπ.). Για τον λόγο αυτό, για οποιαδήποτε αλλαγή στη διατροφή θα πρέπει να απευθυνθείτε σε έναν επιστήμονα Διαιτολόγο / Διατροφολόγο / Κλινικό Διαιτολόγο.
Ξεκινώντας τη διατροφική θεραπεία μέρος αυτής είναι και η πραγματοποίηση αιματολογικών εξετάσεων (βιοχημικών, ορμονολογικών, ούρων, απεικονιστικών εξετάσεων κ.λπ. ) για μια ολοκληρωμένη εικόνα της υγείας του ατόμου.
Όσο πιο ισχυροί και συνειδητοποιημένοι είναι οι στόχοι που θέτει το άτομο, τόσο πιο γρήγορα μπορούν να επιτευχθούν.